Real Estate News

Как да подобрим паметта си

За някои хора запомнянето на снимки или визуална памет е нещо естествено. Те могат да запомнят лесно числа, страници, или текстове и различни малки детайли, дори имат специфичен начин на запомняне. Аз мога да се нарека едни от тези хора, мога да ви кажа две неща: Не е толкова трудно. Второ Ти може да го напрвиш! Ще ви дам няколко съвета как да подобрите паметта си:

1. Използвайте различни цветове
Това е един от най старите трикове. Буквално! Ако имате много текст, който трябва да запомните, използвайте маркери, подчартавайте важните неща. Мозъкът е като компютър - запаметява нещата които ние му казваме. Сега може да не изглежда голям проблем, но когато се натрупа информация докато ние трябва да направим информацията по файлове за да е по-лесно. Подчартаването в различни цветове е от значение. Важните неща може да се подчертават в червено, полезните в зелено, други обяснения в жълто, това може да помогне на мозъка ти да координира базата данни по цветове.

2. Снимки и форми
Нашият мозък помни по добре снимки от колкото само думи. Най добрият начин е тези две неща да се комбинират. Какво е първото нещо което се сещате когато четете даден текст. Ако текста е свързан с някаква картина, лесно ще я запомните. Направете си свои символи и си направете ваша формула в която да има всичките необходими елементи за запомняне. Друго нещо което може да правите е да флитрирате важните неща в рамка и да си сложите звездички или удивителни.

3. Игри за ума
Ще ви дам няколко интересни игри които могат да ви помогнат да развиете паметта си - стая пълна с неща така обичам да я наричам. Изберете си 10 предмета и ги напищете на лист хартия, но не слагайте само по един брой. Например 4 молива, 13 безопасни игли, 2 лампи и др. Представете си как ги слагате на различни места в стаята. След това ги подредете в ума си. Можете да сложите два молива до кафе машината други два до компютъра на пример. Повторете това докато намерите най-подходящите места за всяко едно нещо. Можете да помолите приятел да ви помогне като ви изпита за предметите и на кое място сте ги поставили. Трябва да запомните колко бройки от всеки предмет има и къде сте ги поставили. Повторете играта, докато запомните всичко както сте ги наредили. Можете да включите предмети от порядъка на 20,30,40 д0 50 предмета.

4. Рисунка
Запомнете подредбата на дадена статия. Опитайте се да я запомните. Малкият мозък е направил малка умствена снимка на това как излгежда статията, цветова гама подредба и други детайли. След като добре я разгледате. Затворете очите си и се опитайте да си я представите.

5. Тествайте се
Правенето на различни лесни тестове, може да ви помогне да разбете каква точно информация помни мозъка ви. Нека да кажем че имате колега, който говори много за тяхното семейство - може ли да запомните имената им или възраста или скорошна история свързана с тях. Списание или книга която сте прочели - за какво се е разправяло. Всички тези въпроси които ви задавам са от знаеение, защото по тях може да се разбере каква информация забравяте и каква помните - тази, която четете или тази, която чувате.

6. Повторението е майка на знанието
Ето нещо което студентитите или учениците намират да им помага е когато повтарят на глас. Можеби едни от най-ясните спомени които имаме е комбинацията на двата елемента от аудио и визуализацията. Те ни помагат да запомним дадена информация по-лесно. Всички знаем, че „ да внимаваме и да слушаме докато учителят говори, ще ни помогне да си направим домашното по-бързо. Всъщност е много вярно. Така че не се срамувайте да повтаряте.

7. Асоцияция
Нямаме проблем да запомняме неща които са се случили защото всичко е свързано и ние сме запомнили едното или другото нещо. Така ли е? Телефоните номера са просто числа но имената кам номерата. Или имената на хората запоняме ги защото по една или друга причина ги напасваме с някой роднина или някой близък приятел. Това се нарича асоцияция. Ако сте се запознали с Георги и той ви напомня на вашият братовчед Георги, вие ще запомните името. Така че опитайте се да запомните по този начин дадено име следващият път. Намерете нещо което ще ви помогне да запомните нова информация с нещо друго. Дори и да нямате добра памет, това може да се развие.